Como lidar com a ansiedade durante uma viagem de avião

A última viagem de avião de Adelynn Campbell terminou com um ataque de pânico, que ela conseguiu superar em grande parte com a ajuda de uma gentil comissária de bordo. Isso foi no ano passado — antes de 67 pessoas morrerem em janeiro, quando um jato da American Airlines colidiu com um helicóptero sobre Washington, D.C., no mais mortal desastre aéreo dos Estados Unidos em quase um quarto de século. Agora, Adelynn está ainda mais hesitante em reservar um voo. “Definitivamente, aumentou minha preocupação em entrar em um avião, o que está tornando toda a situação um pouco mais estressante do que costumava ser”, diz Adelynn, que tem 30 anos e gerencia uma cafeteria em San Diego. Estar pelo menos um pouco nervoso em relação a voar é compreensível. Como Mel Brooks uma vez disse: “Se Deus quisesse que voássemos, Ele teria nos dado passagens”. Mas, para algumas pessoas, isso causa uma ansiedade profunda que pode exigir

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