Alimentos ultraprocessados aceleram envelhecimento biológico, alerta estudo

O maior consumo de alimentos ultraprocessados – formulações industriais pobres nutricionalmente e ricas em calorias, como salgadinhos, refrigerantes, salsichas e muitas outras – acelera o envelhecimento biológico. É o que revela um novo estudo liderado pela brasileira Barbara Cardoso, professora do Departamento de Nutrição, Dietética e Alimentos da Universidade Monash, na Austrália, e publicado na […]

Cinco maneiras de tornar suas caminhadas diárias ainda mais benéficas

A atividade física não precisa ser complicada. Até mesmo uma caminhada rápida de dez minutos por dia pode trazer uma série de benefícios à saúde — reduzindo o risco de várias doenças , incluindo doenças cardíacas, derrame e vários tipos de câncer. E fazendo algumas pequenas mudanças na maneira como você anda, você pode transformar […]

Fazer o bem é bom para a sua saúde, segundo pesquisas

Quer aumentar sua felicidade e seu bem-estar? Gaste dinheiro, tempo ou energia com outras pessoas. As pesquisas constatam de forma consistente que atos de altruísmo, como doar dinheiro, fazer trabalho voluntário ou doar sangue, beneficiam tanto quem recebe quanto quem doa – mesmo quando quem doa não espera nada em troca. “Encontrar alegria em ajudar os outros é fundamental para quem […]

Planos de saúde em vigor também terão novas regras de cancelamento por dívida

A ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) informou nesta terça-feira (3) que as novas regras para cancelamento de planos de saúde por inadimplência terão abrangência maior. A norma valerá para contratos firmados desde 1º de janeiro de 1999 ou adaptados à Lei nº 9.656/1998, desde que pagos diretamente pelos beneficiários. A nova orientação corrige a informação inicial da agência, […]

Osteoporose é doença da terceira idade, mas que começa na infância; entenda

Quando o assunto é osteoporose, logo pensamos que se trata de uma doença exclusivamente associada à velhice, que afeta sobretudo mulheres na pós-menopausa. Caracterizada pela diminuição da massa óssea, a doença torna os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas, sobretudo na coluna, nos braços, no quadril e no fêmur. O que pouca gente sabe é que, na verdade, […]

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