sar roupas brancas e escrever uma lista de objetivos são algumas das tradições de ano novo mais praticadas. Curiosamente, essas coisas também se relacionam por meio da campanha do Janeiro Branco de 2025. Com o tema “o que fazer pela saúde mental agora e sempre?”, o movimento convida você a vestir a camisa branca da conscientização e a colocar o seu bem-estar como a meta principal.
Adoecimentos psíquicos e psicológicos podem comprometer todo o funcionamento da sua vida, desde o exercício do trabalho até os momentos de descanso e lazer. Insônia, estresse, preocupação excessiva, tremedeiras, dores de cabeça e desinteresse no cotidiano são fortes indicativos de que há algo de errado, portanto, é hora de buscar ajuda especializada. Para que isso não se torne mais um motivo de preocupação, o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) oferece algumas formas de suporte aos seus segurados.
Suporte previdenciário
É preciso entender que, em algum momento, precisamos parar, respirar e descansar. Se diagnosticado com um transtorno mental, o paciente pode atestar a necessidade de ausentar-se do trabalho para recuperação ou realização de tratamento. Se o período do afastamento ultrapassar 15 dias, o trabalhador, na condição de segurado do INSS e com pelo menos 12 meses de contribuição, pode solicitar o benefício por incapacidade temporária (antigo auxílio-doença).
Caso o motivo do afastamento seja decorrente do próprio trabalho, como em casos de Síndrome de Burnout, o trabalhador pode requerer o benefício por incapacidade temporária acidentário, que não exige uma carência mínima de contribuição previdenciária. A concessão desse benefício garante que, após o retorno às atividades, o trabalhador não seja demitido sem justa causa pelos próximos 12 meses.
Para Jéssica Targino Albuquerque de Melo, psicóloga, terapeuta cognitivo comportamental e neuropsicóloga, os benefícios por incapacidade “desempenham um papel essencial no suporte ao paciente em afastamento, pois garantem segurança financeira em um momento em que ele não está apto para exercer suas atividades laborais”. Albuquerque complementa, ainda, que “reduz o impacto negativo no quadro de saúde do indivíduo, promovendo maior tranquilidade para focar no tratamento”, explica.
Para solicitar qualquer um dos benefícios citados, basta acessar o Meu INSS por meio do site ou aplicativo para celular. Também é possível telefonar gratuitamente para a central 135 e agendar a entrega dos documentos comprobatórios.
Cuide da sua saúde mental
De acordo com Jéssica Albuquerque, “o ambiente de trabalho, dependendo das circunstâncias, pode ser um fator de estresse, piorando os sintomas do transtorno”. Para esses casos, a principal recomendação é o afastamento das atividades. “Essa pausa permite ao paciente reduzir o nível de estresse, reorganizar a rotina e aderir ao tratamento de forma mais eficaz. É também uma oportunidade para desenvolver habilidades de enfrentamento e estratégias cognitivas que facilitarão a reintegração ao trabalho no momento adequado”, conclui a psicóloga.
Sabendo dos seus direitos previdenciários em caso de afastamento do trabalho, permita-se respirar um pouco mais aliviado. Pare um pouco e se atente aos sinais que seu corpo está dando. Não hesite em procurar um profissional especializado e solicitar ajuda para cuidar da pessoa que você passa mais tempo junto: você mesmo. Com o acompanhamento correto, a vida também volta a funcionar corretamente.
